MEDITAÇÃO: MINDFULNESS E PRÁTICAS DE RESPIRAÇÃO

Neste seminário iremos mergulhar no universo da meditação. Nosso primeiro passo será compreender em profundidade estas práticas, vamos ter a oportunidade de aproximar as tradições milenares com os estudos da ciência de vanguarda.

Seguiremos por vivenciar e compreender o referencial de mindfulness, uma abordagem contemporânea da meditação com grande respaldo científico. Atualmente as práticas de mindfulness têm sido aplicadas em diversos contextos, entre eles na clínica, em empresas e escolas.

Também serão realizadas vivências e estudos relacionados ao uso de visualizações criativas e da respiração como uma ferramenta para expansão da consciência. Este seminário visa oferecer uma base sólida para sua atuação profissional com meditação.

Aprofundar a vivência prática e conhecimentos relacionados à meditação.

Estudar os conhecimentos fundamentais relacionados ao mindfulness, Práticas de respiração, respiração diafragmática e hiper ventilação com expansão de consciência e visualização criativa.

Realizar práticas e vivências de mindfulness, respiração e visualização criativa, com o intuito de promover o autoconhecimento, a expansão da consciência e o desenvolvimento pessoal.

Incorporar práticas de mindfulness, respiração e visualização criativa que poderão ser utilizadas pelos terapeutas na clínica ou trabalho em grupo.